インスタグラムのリールで話したことでもあるのだけれど、
今日は私がブレスワークで体験した癒しの話。
バリでの連続でブレスワークセッションは、痛み①に書いた性的なトラウマがテーマになった。
幼い私に起きたことの記憶が蘇る、というよりは、その時に自分が感じとることができなかった感情を、もう一度感じなおしているようだった。
境界線をぬるりと超えられたことに対する怒り、自分を守れなかった怒りと悲しみ。
言葉にするとこんな感じかもしれないけれど、実際に身体から際限なく溢れ出してくるその感覚は、もっと生々しくもっとドロドロと熱いものだった。
もう解決した、もう手放したはずの痛みは、身体の奥で、息をひそめていただけだった。お墓の中に埋めたつもりになっていただけだった。一度蓋が空いたら、待ってましたとばかりに噴き出してくる。
私の身体だよ！怒り狂って足を踏み鳴らし、泣き叫んだ。
わずかに大人の私としての理性も残っていたから、抑えようと思えば抑えることもできたかもしれない。でもあの時、私は怒りを表現することを選んだ。
もう私は自分のために怒っていい。悲しんでいい。
表現し始めたら止まらなかった。
次から次へと怒り、悲しみ、恐怖が立ち上がってくる。
噴火、流れ落ちる巨大な滝、足元から地球が揺れる、地響きのような強い強いエネルギー。
両親への怒り。
どうして守ってくれなかったの！どうして私は悪くないと伝えてくれなかったの。どうして私と一緒に怒ってくれなかったの。どうして！どうして！どうして！
あまりに激しく呼吸し、表現する私に、時折ガイドが寄ってきて足を触ったり、呼吸をゆっくりとしていくように誘導しようとする。
ふぁっと足を触られたときは、私の怒りに油を注いで、嫌なのに嫌と言えなかった！とさらに怒りが沸き起こる。
私は表現したいんだ！邪魔するな！
全身汗びっしょりで、地団駄を踏み、鼻水、涙、にまみれそれでも必死に呼吸し、言葉にならない叫び声をあげては泣き、また呼吸した。
何度セッションを受けても、何度も同じような痛みにつながり、そのたびに表現することを選んだ。表現しつくすことなんで、できないんじゃないかと思った。そしてセッションが終わると虚脱する。
４回目のセッションの時、必死で呼吸を続けていると、大きな男性の手が私の胸郭を力強く包み込み、押した。
私は性的なトラウマを感じていたから、その手に何かを刺激されるだろうと身体を固めた。
けれどその手は私を守り、私の感情の表出を助けようとしてくれていた。
落ち着いた、穏やかな、なんの下心もない低い声が、私をサポートし、私の肉体を支え、表現を助け、呼吸を誘導してくれる。
私は泣いた。苦しみ、怒りの涙ではなくて、安堵の涙だった。
あぁ、安心していい手がある。安心していい声がある。
いつの間にか場面がかわり、私は小さな私を抱きしめていった。
大人の私が、満員電車の中で身体を固めているわたしのそばに立ち、圧迫感から守り、抱きしめている。
小さく固めたからだが緩んでいく。
別の場面
話を聞いてもらえない小さな淋しいわたしの横に、そっと座る。
「ここにいるよ。一緒にいるよ」
私は次々に痛みを抱えた小さな私を抱きしめていく。
ここにいるよ、あなたの痛みを一緒に感じてる。一緒に私が感じてる。
小さな私は、大きな私がそこにいることを感じている。
ゆるんでいく。
そして最後に。自由。
大きな大きな木がある。
アバターにでてくるみたいな、巨大な木。あまりにも大きいから根元の方は見えないくらい。
キラキラと光っている。
いつの間にか私は虹色の巨大な鳥になって光の中で、風に乗り、その周りを大きく旋回している。
自由
体験しているときは、風に乗って、翼を広げ、大空を舞う、その雄大さをただ全身で味わっていた。
私を束縛するものは何もない。
私の内側にある痛みは、私を縛るものではない。
私は自由に飛んでいいし、その自由が私にはある。
なんだか陳腐になってしまう気がするけれど、今言葉にするならそんな感じだろうか。。
嘘みたいな本当の話。この体験は私のお守りだ。私の中では私の世界で起きた真実だから。
では私に癒しは起きたのか。トラウマは解放されたのか。
答えはYesであり、Noでもある。
私の中にある痛みは、前と同じ形で私を傷つけはしないという意味では、Yesともいえる。だけれど、痛みが消えたわけじゃない。
この痛みがあることを私に許す。痛くていいよ。感じたいときには感じていいよ。そこにあっていいよ。表現していいよ。と許していくような、そんな感覚。
癒しはきっとこの繰り返し。らせん状にゆっくりと歩んでいく道のりだ。
私の体験と、今ある私の内側を、なるべくそのまま言葉で表現しようとしました。
共に感じてくれたらとても嬉しいです。
ブレスワークガイド／助産師もりたもえ
6月29.30日ブレスワークオンラインリトリート～Journey to Heal～を開催します。
今回のオンラインリトリートは、
〇瞑想やジャーナリングなどの事前ワークで深く自分自身の課題にコミットし、
〇連続ブレスワークセッションで感情や記憶、抑圧を解放し、
より自由にクリエイティブに自分の人生を生きていくためのヒーリングジャーニーとなります。
２日間、仲間たちと共に自分自身の内側に深く潜っていきましょう。
心をこめてガイドさせていただきます。
オンライン上で実際に集まるのは、
２９日午前
２９日夜
３０日午前夜の計4回それぞれ3時間程度です。
それぞれ日中の時間帯は
ご自身がご自身と向き合う時間となります。
ブレスワークセッションのみ
アーカイブは残しますが、（1か月間）
なるべくリアル参加をお勧めいたします。
統合サークルは、プライベートな場となりますので
アーカイブは残しません。
料金：3セッション＋統合サークル 12000円
早割：10000円（6月15日まで）
メルマガ登録してくださってる皆様は
9800円でご案内いたします。
※通常私がガイドする
オンライン単発セッションは
4200円～5500円のため
かなりお得になっていると思います。
お申込みページは６月9.10日にUPしていきます。
みんなで癒しの旅にでかけよう
〜Journey to Heal〜
メルマガ登録してお待ちくださいませ。
