ブレスワークとは
ブレスワークセッションは、呼吸法や瞑想などを通じて、内なる感覚や感情にアクセスし、自分自身とのつながりを取り戻していくためのプロセスです。
私がガイドするセッションが、どのような場か、（私が今言語化できる範囲ですが）なるべくわかりやすく説明してみました。
あとはご自身で実際に体験してみてくださいね。
あなたがあなたに深く満たされ、この命の豊かさを感じて生きていくことができますように。
心をこめてガイドさせていただきます。
ブレスワークガイド／助産師もりたもえ
事前ワーク：
自分自身とのつながりを深めていくための事前ワークを行います。体、感情、スピリットにアクセスしていきましょう。
リラックス:
セッションが始まる前に、リラックスした状態を感じていきます。
静かな環境でリラックスした姿勢をとり、目を閉じて深呼吸をします。
深い呼吸:
深い呼吸法を行います。ゆっくりと息を吸い込み、全身を新鮮な空気で満たしていきます。そして、ゆっくりと息を吐き出し、身体から緊張やストレスを放出します。
意識を内側に向ける:
呼吸に集中しながら、意識を内側に向けます。心の奥深くにある感覚や感情に注意を向けていきます。
瞑想:
呼吸と共に、さらに自分の内側に沈んでいきます。
音楽、ガイド、あなたの呼吸が導いてくれます。
思考が浮かんできたら、それを静かに受け入れて、次の呼吸に集中します。
内なるガイダンスを受け入れる:
セッション中に、内なるガイダンスや気付きが得られるかもしれません。これらのメッセージを受け入れ、自分の内側にある知恵に耳を傾けます。
感情や記憶：
セッション中に感情や記憶の解放が起こるかもしれません。
抵抗を手放し、感じること、表現することを自分自身に許していきます。
宇宙的な感覚、ワンネス、死、生：
スピリチュアリティにつながっていくことがあります。魂のガイドにただついていきましょう。
統合:
セッションが終わる際には、ゆっくりと肉体に意識を戻し、周囲に気付きを戻していきます。
セッション中に感じた平穏や調和を、日常生活に統合していくプロセスがここから始まります。
内側から感じるプロセスである、ブレスワークセッションは、自己探求や心身のバランスを整えるための貴重な体験です。
ブレスワークセッションを通じて、自分自身との深い繋がりを感じ、内なる平和と安定を見つけることができますように。
次回ブレスワークセッション
〇４月２２日（月）１３時３０分～１６時３０分
名古屋ブレスワークセッション～自己受容の旅～
〇５月３日（金）９時３０分～１２時３０分
神々の島バリ島ウブドセッション
〇５月２７日（月）１３時３０分～１７時３０分
浅草ヴィムホフ呼吸法コラボ～男性性女性性ブレスワーク
どこかであなたとつながることができたらとても嬉しいです。
